@article{Benati_Costa_Lima_Andreolla_Rech_Sbardelotto_Guedes_2020, title={EFEITOS DE DIFERENTES PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS EM MULHERES COM OSTEOPOROSE}, volume={17}, url={http://revistas.uri.br/index.php/vivencias/article/view/194}, DOI={10.31512/vivencias.v17i32.194}, abstractNote={<p align="center"><strong>Resumo:</strong> A osteoporose é uma doença osteometabólica sistêmica progressiva, caracterizada por uma gradativa diminuição da massa óssea e consequente deterioração na microarquitetura do tecido ósseo, o que por sua vez, leva a uma fragilidade mecânica. <strong>Objetivo</strong>: Verificar os efeitos da aplicação de diferentes programas de exercícios em mulheres com osteoporose, antes e após um programa de treinamento de força, equilíbrio e combinado (equilíbrio e força) em mulheres com osteoporose. <strong>Metodologia:</strong> A amostra foi composta por 23 mulheres com diagnóstico densitométrico de osteoporose, divididas em três grupos de intervenção – treinamento de equilíbrio (TE=8), treinamento de força (TF=7) e treinamento de equilíbrio e força (TEF=8). O estudo teve duração de 10 semanas, duas vezes por semana, após, as variáveis reavaliadas. As diferenças intragrupo foram analisadas através do teste t-student amostra pareada e as diferenças entre os grupos pelo ANOVA two-way, foi considerado significativo um p≤0,05. <strong>Resultados</strong>: O grupo TE apresentou resultados significativos na força muscular dos flexores de ombro direito, e os três grupos tiveram acréscimos significativos na força dos extensores de joelho bilateralmente. Houve aumento dos níveis de HDL e redução na taxa de triglicerídeos no grupo TF. Observou-se melhora no equilíbrio, na flexibilidade e na qualidade de vida nos três grupos, sendo que, os grupos TE e TEF apresentaram aumento significativo na QDV quando comparados ao grupo TF. Conclui-se, portanto, que a prática de exercícios físicos regular e orientado influencia positivamente na força muscular, na flexibilidade, no equilíbrio, no perfil lipídico e a qualidade de vida de mulheres com osteoporose.</p><p> </p><p> </p><p><strong> </strong></p><p><strong>Palavras-Chave:</strong> Osteoporose. Força muscular. Equilíbrio. Qualidade de vida.</p>}, number={32}, journal={Vivências}, author={Benati, Rogelsi Maura and Costa, Natieli Nunes da and Lima, André Campos de and Andreolla, Cristian Lenon and Rech, Mateus and Sbardelotto, Mari Lúcia and Guedes, Janesca Mansur}, year={2020}, month={dez.}, pages={253–268} }